سردرد !!! ماهی بخورید
به مقدار کافی ماهی بخورید . روغن ماهی از سر دردجلوگیری می کند .همانطور که زنجفیل عمل می کند و تورم و درد را کاهش می دهد
برای جلوگیری از تب لرز چای بنوشید
با نوشیدن چای از ایجاد رسوبات چربی روی دیواره های رگها جلوگیری کنید . (در واقع چای اشتها را کم می کند و وزن بدن را کنترل می کند . چای سبز برای سیستم ایمنی بدن بسیار موثر می باشد
مرض بیخوابی :نمی توانی بخوابی
از عسل به عنوان مسکن آرام بخش استفاده کنید
زکام در اثر حساسیت !!! ماست بخورید
قبل ازگرده افشانی فصلی به مقدار کافی ماست بخورید . همچنین روزانه مقداری عسل محلی تهیه کنید وبخورید
آسم یا تنگی نفس !!! پیاز بخورید
خوردن پیاز کمک می کند تا انقباض مجرای تنفسی کاهش پیدا کند
دل پیچه!!! موز ـ زنجفیل
موز شکم آشفته را آرام می کند . زنجفیل حالتهای تهوعی که صبح ایجاد می شود و دل پیچه ها را درمان می کند
ورم مفاصل!!! باز هم ماهی بخورید
ماهی قزل آلا ،ماهی تن ، ماهی خال مخالی و ساردین از ورم مفاصل جلوگیری می کند. ماهی سرشار از روغنی است که برای سیستم ایمنی بدن موثر می باشد
امراض استخوانی !!! آناناس بخورید
منیزیوم موجود در آناناس می تواند از شکستگیها وپوسیدگی، استخوانی جلوگیری کند
عفونت شانه !!!آب زغال اخته بنوشید
آب زغال اخته با اسید باالا می تواند باکتریهای مضر را کنترل کند
علائم قاعدگی در زنان!!! پوست ذرت (کرن فلیکس) بخورید
زنان می توانند تأثیرات قاعدگی را با خوردن پوسته ذرت (کرن فلیکس) ازخود دور کنند. کرن فلیکس باعث کاهش افسردگی ، اصطراب ، خستگی و کوفتگی می شود
مشکلات حافظه ای !!! صدف بخورید
با فراهم کردن مقداری کافی مورد احتیاج بدن از صدف ، فعالیتهای مغزی بهبود می یابد
سرماخوردگی!!!سیربخورید
باخوردن سیر ، بدن سرماخورده را ضد عفونی کنید . به یادداشته باشید که سیر کلسترل بدن رانیز کاهش می دهد
سرطان
شش
ششسبزیجات، مرکبات، بخورید. یک پادزهر خوب بتا کروتین است که به شکل ویتامین"آ" درسبزیجات ومرکبات موجود است
اسهال! سیب بخورید
یک سیب با پوستش رنده کنید واجازه دهید کمی قهوه ای شود و بعد بخورید که برای این وضعیت بسیار موثر میباشد. (موز نیز برای این بیماری خوب می باشد
زخم معده ،کلم بخورید
کلم حاوی مواد شمیایی است که به درمان معده واثنی عشر کمک میکند
انسداد رگهای خونی
نوعی انبه بخورید!!! چربیهای اشباع شده تکی در اوکادو وکلسترل را کاهش می دهد
فشار خون بالا
کرفس و روغن زیتون بخورید!!!روغن زیتون برای کاهش خون بسیار موثر است . کرفس نیز حاوی موادی است که فشار خون را کاهش می دهد
عدم تعادل قند خون
گل کلم وبادام زمینی بخورید !!کرومیدم موجود در گل کلم و بادام زمینی به تنظیم انسولین وقند خون کمک می کند
کیوی
میوه کوچک اما بسیار موثر . کیوی منبع سرشاری از پتاسیم ، منیزیم ویتامین "ای" وفیبر می باشد ویتامین "سی" مو جود در کیوی دو برابر ویتامین "سی" موجود در پر تقال می باشد
سیب
یک سیب در روز بخورید و از دکتر دور بمانید . با وجود انکه سیب حاوی ویتامین "سی" کمی می باشد اما دارای آنت اکسید ها وفلاونوئید هست که فعالیت ویتامین "سی" را افزایش می دهد و این خطر تشکیل سلولهای سرطانی ، سکته های قلبی و تشنج ها را کاهش می ده
توت فرنگی
توت فرنگی میوه محافظ . توت فرنگی بالاترین قدرت آنتی اکسید را در میان میوه ها ی دیگر دارد وبدن را از ابتلا به سرطان و انسدادرگای خونی محافظت می کند . در واقع انواع توتها بسیار مفید می باشد . آنها دارای آنتی اکسید هستند . مارا جوان نگه می دارد .زغال اخته بهترین آنها می باشد که در زمینۀ سلامتی فواید بسیاری دارد واستفاده زیاد آن برای بدن مضر نمی باشد
پرتقال
شیرین ترین دارو . اگر 2 ـ4 پرتقال در روز بخورید دیگر سرما نمی خورید . کلسترل پائین باعث جلوگیری از سنگهای کلیه و از بین بردن سنگ کلیه می شود و همچنین از ایجاد سلولهای سرطانی جلوگیری می کند
هندوانه
تسکین دهنده عطش حاوی 92%آب دارای مقدار زیادی گلوتاتیو نو می باشد که سیستم ایمنی بدن را بالا می برد . همچنین منبع سرشاری از لیکوپین ـ آنتی اکسید برای مقابله با سرطان میباشد دیگر مواد موجود در هندوانه ویتامین "سی" وپتاسیم هستند هندوانه همچنین حاوی مواد طبیعی <منبع طبیعی س"پ"ف> میباشد که برای سلامتی پوست بسیار موثر است وپوست رااز اشعه محافظت می کند
انبه 
انبه هندی از کروتین عنی است که برای چشمها بسیار مفید است (همچنین برای گاز معده و
هضم کردن غذا بسیار موثر است
انبه هندی از کروتین عنی است که برای چشمها بسیار مفید است (همچنین برای گاز معده و
هضم کردن غذا بسیار موثر است
گوجه فرنگی
برای مردان جهت پیشگیری موثر می باشد . وآنها را از مشکلات پروستات برای حمله به بدنشان جلوگیری می کند
برای مردان جهت پیشگیری موثر می باشد . وآنها را از مشکلات پروستات برای حمله به بدنشان جلوگیری می کند
